Poldakaltim.com, Polres PPU – Untuk menjaga kebugaran tubuh serta mencegah penyebaran COVID-19 (Virus Corona), Kapolres PPU AKBP. M Dharma Nugraha pimpin pelaksanakan olahraga senam AWS 3 (Sehat, Semangat, Senang) dan juga menjelaskan tata cara mencuci tangan yang baik dan benar, Senin (23/3/2020).
Gerakan senam yang cukup sederhana, dengan menggerakkan tangan tinggi ke atas dengan posisi kaki berjinjit. Kemudian pelan-pelan turunkan tangan dengan menekuk lutut dan tangan diayun ke bawah. Lakukan berulang kurang lebih sebanyak 60 kali.
Saat begerak seluruh otot ikut ditarik, sehingga secara otomatis otot menjadi elastis. Senam ini selain untuk mencegah pengapuran tulang, juga bisa mengobati cedera lutut dan baik untuk saraf kejepit.
Dharma Nugraha menyampaikan, bahwa Senam AW S3 ini adalah senam yang diciptakan oleh Andrie Wongso untuk pencegahan dan penyembuhan sakit lutut, pencegahan osteoporosis dan pengapuran tulang, serta memelihara kesehatan fisik yang prima.
“Diharapkan dengan senam ini, yang rutin dilakukan minimal 10-15 menit setiap hari, tubuh akan sehat dan bersemangat,†pungkasnya.
Di tempat terpisah, Kabid Humas Polda Kaltim Kombes Pol Ade Yaya Suryana, S.I.K., M.H., menghimbau kepada seluruh anggota agar menjaga pola hidup sehat mengingat maraknya virus corona (Covid-19) yaitu dengan menyisikan waktu untuk berolahraga.
Ade Yaya juga mengingatkan kepada seluruh anggota untuk menyampaikan kepada Masyarkakat, apabila tidak ada kegiatan yang penting sebaiknya jangan keluar rumah,Hal tersebut dilakukan agar dapat memutus mata rantai penularan dari Covid-19.
Humas Polda Kaltim
